Особая методика для поддержания красоты, как внешней, так и внутренней была разработана для Гейш еще в древние времена. В Японии такие утонченные, чуткие и прекрасные натуры всегда были образом для подражания, и мало кто знает, что это достигалось специальными ежедневными тренировками и правильными диетами. На мероприятиях всё внимание этих творческих людей было посвящено гостям, поэтому времени на курсы диет просто не было.
Поэтому диета гейши построена на основе трех элементов. В качестве основного компонента диеты выступает рис, пожалуй, очень частый элемент японской кухни. Он очень активно может впитывать влагу, за счет этого организм очищается изнутри, избавляясь от лишней жидкости и шлаков. Второстепенным элементом в диете гейши выступает горячий зеленый чай, неотъемлемая часть культуры Японии. Обладающий сильными очистительными свойствами, он производит хороший жиросжигающий эффект при регулярном употреблении. Более того, насыщение полезными микроэлементами придает сил и повышает иммунитет. Третьим элементом в рационе гейши является молоко. При разработке диеты учитывался баланс всех компонентов, и именно молоко обладает достаточным количеством витаминов и молочных жиров, который мог бы создать полную картину идеального баланса в организме.
Создав прекрасные условия для функционирования организма, и исключив большое количество калорий, диета гейши создает все условия для снижения веса. Конечно не обходится и без ограничений, и в первую очередь сюда подпадают сахар и соль. На втором месте можно выделить всяческий алкоголь, столь любимый на празднествах. И пожалуй третьим камнем запрета встанут любые проблемы со здоровьем. Несмотря на довольно щадящие элементы диеты, она не содержит большого количества жизненно важных элементов. Организм может не правильно воспринять такой недостаток и отреагировать на это большими проблемами со здоровьем. Поэтому максимальный срок рассчитывается не более 5 дней, а оптимальными являются 3 дня. Потеря веса будет заметна уже на вторые сутки, за счет впитывания влаги рисом можно терять до 1-2 кг в день, однако не стоит забывать, что для сохранения результата гейши прибегали к физическим тренировкам. Для закрепления результата спорт пойдет только на пользу.
Перед началом диеты гейши крайне желательно подготовить свой организм. Для начала понадобиться снизить свой рацион, постепенно исключив мясо и снизив потребление специй. Кушать надо меньшими порциями, но часто, примерно 5 раз в день, запивая достаточным количеством обычной питьевой воды. Обратный выход из диеты также должен быть пропорциональным, понемногу увеличивая объем. Повторные подходы могут быть не раньше чем через 10 дней, чтобы не переутомлять организм. Следите за своим состоянием во время всего курса, так как не правильная подготовка может испортить самочувствие, однако результат все равно будет довольно эффективным.
